亲爱的,你的子宫满了

这个月开始,宝宝体重突飞猛进,正式突破了1斤大关!虽然TA还没长出足够的脂肪,皮肤仍然很透明,但已将你引以为傲的极致小蛮腰,改造成不折不扣的啤酒桶!

你从外形上看已经是一个标准的孕妈妈了。子宫底可以达到脐上两指的高度了。

但是,增大的子宫?#19981;?#24102;来不少烦恼,比如:

1.压迫血管神经,让你半夜小腿经常突然抽筋

缓解方法:除了摄入充足的钙剂之外,还要注意不要长时间站立或保持同一姿?#21860;?/p>

2.压迫膀胱,可能会让你越来越憋不住尿。

缓解方法:妈妈尽量不要让自己憋尿,有尿意就及?#27604;?#21355;生间。

3.压迫骨盆,可能会让你腰腿痛。

缓解方法:尽可能不要长时间地站立。站立、坐位都会增加子宫对骨盆的压力,休息时尽量采取自己感到舒适的卧位。

4.压迫到肺部,导致孕妈常常会呼吸急促。稍微运动一下,?#31361;?#27668;喘吁吁的。

缓解方法:孕妈平时活动不要着?#20445;?#26368;好减少或避免过度劳动,做些力所能及的事情即可。

5.压迫结肠和直肠,可能导致排便困难和直肠充血静脉扩?#29275;?#24102;来便秘、痔疮的困扰。

缓解方法:除了多?#20154;?#21507;高纤维素的食物,如燕麦、红薯、萝卜,妈妈尽?#21487;?#38271;时间坐着不动,并且每天坚持散步半个小时~一个小时。

“胎动期”开始了,但还不能作为监测手段

进入孕6月,宝宝的胎动会变得越来越规律,你基本能比较准确地感觉到胎动。你可能会感觉胎动不同于上个月了,胎宝宝不再是温柔地和你打招呼,而是大幅度地在子宫中运动,翻滚、伸胳膊、踢腿,样样都不?#39134;?#32780;且,TA还不会因为你要睡觉休息,或者已经睡着就悄悄活动。你可能会被TA的“拳打脚踢?#26412;?#37266;。

但这个月胎动监护还不太可靠,不能以此作为监护胎儿的可靠指标。所以,除非有非常非常显著的变化,孕妈妈们不必为胎动的减少和增加而烦恼。

等到了第24周末,胎动就可以作为监测胎儿成长发育的方法啦!

“安婴妈妈"

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关节疼痛、“初乳”分泌、重心不稳,这个时期可能会有这些症状

除了上述情况,孕6月妈妈的身体还会发生以下变化:

1)关节问题

由于激素的作用,孕妈妈的手指、脚趾?#33151;?#36523;关节韧带会变得松弛,难免会觉得不舒服。孕期积聚的多余体液会存在手腕韧带下的髓鞘里,当孕妈们过度使用肿胀的组织时,很可能会觉得麻木和疼痛。需要注意调整姿?#21860;?#36866;?#27604;?#21452;手休息,避免不适。

2)背痛

进入孕期的后半段,随着胎儿越涨越大,很多妈妈每天甚至每小时都会出现背痛的感觉。孕妈要注意自己的站姿和坐姿、避免提重物、突然转身。

3)“初乳”分泌

到了这个月,乳腺的功能会更发达,挤压乳房时会流出一些粘性很强的黄色稀薄液体,内衣因此被污?#23613;?#23381;妈妈们要注意勤换内衣、保持清洁,并做好乳房护理。

4)重心前倾

你的脊椎将有明显的?#20174;Γ?#36523;体重心不自觉地往前倾,甚至会感觉行动有些吃力,从现在开始,不妨把动作和脚步的节奏都调慢一点!